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Anche al buio

Catturare energia al buio I pannelli solari cinesi che regalano risparmio Una grande scoperta per il nostro futuro Un’invenzione davvero interessante, quella messa a punto da alcuni ricercatori cinesi che hanno studiato il modo per ottimizzare l’azione dei pannelli solari consentendo di accumulare energia anche quando la luce non c’è più. E i risultati, pubblicati [...]

Incentivi

Riqualificazione energetica low cost Le agevolazioni per tagliare le spese Ecco che cosa prevede la Legge di Bilancio, con scadenza al 31 dicembre 2017 Gli interventi di riqualificazione energetica possono rivelarsi anche particolarmente vantaggiosi dal punto di vista economico grazie alla Legge di Bilancio, valevole fino al 31 dicembre 2017, che prevede degli incentivi per [...]

CELLULITE

  Crioterapia e movimento: la formula per combattere la tanto odiata cellulite Il freddo combatte questo diffuso inestetismo La crioterapia è una tecnica che risale all’antica Grecia (da kryos, freddo) e di recente è stata sviluppata in Giappone per curare l’artrite. La utilizzano in particolare gli sportivi professionisti per curare traumi e infortuni e per [...]

UN MONDO DI RELAX

Viaggio alla ricerca del relax: un mondo di possibilità da scoprire Massaggi a base di cactus o azione delle lumache sulla pelle La stagione delle vacanze estive è iniziata e Uala.it, sito italiano dedicato al mondo beauty che raccoglie i migliori saloni di hairstyling, centri di bellezza ed estetica, ha compilato una lista di mete [...]

IN DOLCE ATTESA

Fitness col “pancione” Qualche dritta da seguire Per sentirsi bene Un facile workout per il tono muscolare Benché un aumento di peso sia naturale, le mamme col pancione possono continuare a mantenersi in forma facendo sport in modo moderato. Non serve per forza andare in palestra e sottoporsi a workout sfiancanti: basta ripetere un paio [...]

IN SPIAGGIA

Divertimento, esercizio e libertà: tutti i vantaggi dello sport in spiaggia Dai grandi classici di sempre alle ultime novità I giochi sulla spiaggia valgono più di un allenamento. Se il beach volley regala gambe da urlo, una partita a racchettoni rinforza la schiena. Lanciando il frisbee si potenziano i muscoli delle braccia, una sessione di [...]

ESTATE

Tempo di vacanze e di training sempre con le dovute attenzioni Idratazione e alimentazione equilibrate la base da cui partire Per praticare attività sportiva durante la stagione più calda occorre tenere in considerazione alcuni aspetti. Innanzitutto è importante fare attività fisica la mattina presto oppure la sera, evitando quindi le ore più calde della giornata: [...]

ALLENAMENTO

Allenarsi correttamente Si può iniziare correndo in strada o in palestra Workout graduali e attenzione ai muscoli Corsa e camminata all’aperto o, se fuori sembra troppo caldo, tapis roulant sono molto consigliati per chi vuole cominciare un’attività fisica da zero. Si possono eseguire due tipi di esercizi: camminata lenta o veloce e corsa. La camminata [...]

ALLENAMENTO INTENSO

Vivere in modo sano? Fare meno movimento ma di tipo più intenso Tremila passi al giorno con frequenza alta Per condurre una vita sana non è necessario camminare per 10mila passi al giorno o svolgere 150 minuti di attività fisica alla settimana, suggeriti dall’Organizzazione mondiale della sanità (Oms). Uno studio condotto alla Oregon State University [...]

MUOVERSI DI PIÙ

Anche quelli che hanno poco tempo possono aumentare l’attività fisica Alcuni consigli per muoversi di più e mantenersi sempre in buona salute Per mantenersi in buona salute, l’Organizzazione mondiale della sanità raccomanda di svolgere almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica per gli adulti e 60 minuti al giorno per giovani e bambini. Gli [...]