SPORT

Quali attività praticare e quali evitare per chi soffre di problemi di scoliosi No alla danza e al nuoto (con eccezione) La scoliosi - ovvero una deviazione laterale della colonna vertebrale - è un problema [...]

Prima e dopo ogni allenamento: gli “indispensabili” nel beautycase Spazzole e creme per rispondere ai bisogni di pelle e capelli Le donne che praticano sport – soprattutto in palestra o in piscina - hanno spesso [...]

Workout che mette davvero...al muro! Quando per allenarsi basta una parete Dagli addominali allo stretching, come ritrovare la forma Prendete una parete libera e… cominciate ad allenarvi! Sono molti gli esercizi da poter eseguire con [...]

Si ripropone la temuta prova costume Qualche consiglio su come prepararsi Per tornare in forma basta seguire i consigli degli esperti senza cambiare stile di vita Quando inizia la bella stagione un pensiero ci assale, [...]

La scarpa da running ideale: non un dettaglio per ottenere comfort e performance È bene valutare la superficie su cui si corre La corsa è senza dubbio una delle pratiche più comuni e più economiche [...]

Allenamento e stretching con la nuova tecnica del Pnf per riabilitare i muscoli Consigliabile l’assistenza di un esperto Il nome è più complicato dell’esercizio perché per Pnf (Proprioceptive neuromuscolar facilitation ovvero Facilitazione propriocettiva neuromuscolare) si [...]

Scoprire un mare di benefici in piscina: corpo “leggero”e movimenti facili col nuoto Da praticare un paio di volte a settimana Sono numerosi i benefici derivanti dal nuoto e vanno al di là del raggiungimento [...]

Il segreto per allenarsi con costanza? Scegliere l’attività che piace e mangiare Importante prevedere anche una buona dose di divertimento La sedentarietà è nemica (anche) della linea. Stare immobili per ore e ore davanti al [...]

Training intenso ma con varie pause Ecco come tonificare tutti i muscoli La formula perfetta per definire e rendere armonioso il corpo Ci sono due aspetti che viaggiano di pari passo e sono tonificazione e [...]