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Home fitness per le braccia: I suggerimenti e le astuzie per chi non ama la palestra Un’opzione è rivolgersi ad un personal trainer Fare ginnastica in casa è l’ideale per chi ha poco tempo, ma [...]

Rassodare i glutei in poco tempo: ecco i migliori esercizi da eseguire Ottenere ottimi risultati è possibile anche a casa, l’importante è la costanza Con l’avvicinarsi dell’estate, si sente sempre di più l’esigenza di rimettersi [...]

Il sogno di addominali forti è possibile da realizzare anche allenandosi a casa Esercizi semplici per tonificare il girovita La primavera avanza, la prova costume si avvicina. Per molti di noi, questo pensiero si accompagna [...]

Correre o camminare? Pro e contro di due attività poco costose ed efficaci Come sempre il segreto è un generale equilibrio È meglio correre o camminare? Alcuni studi hanno dimostrato che chi va a correre [...]

Una corretta postura 
migliora non solo l’aspetto ma anche il proprio umore Si tratta di un sistema complesso e delicato La postura è un sistema complesso, composto da: sistema nervoso centrale e periferico, piedi, muscoli, [...]

Un rito da far diventare irrinunciabile Il relax passa anche dallo stretching Migliora circolazione, rilassamento, coordinazione e flessibilità Stretching. Questo sconosciuto. Abituati come siamo a una vita sedentaria, troppo spesso trascuriamo l’attività fisica. E troppo [...]

Rimettersi in piena forma con attività semplicissime e benefiche per il corpo I consigli della Harvard Medical School Con l’arrivo della bella stagione e l’avvicinarsi delle vacanze, tutti ci interessiamo di più alla forma fisica. [...]

Torna la Fiera del fitness più attesa Parola d’ordine “Free your Energy” Una piattaforma esperienziale travolgente e unica al mondo Sempre più internazionale, sempre più coinvolgente, sempre più formativo. Sarà un appuntamento ricco di novità [...]

Dopo gli “anta” è facile ridurre i rischi di alcune importanti patologie Lo afferma uno studio condotto dalla Università del Texas Superati i quarant’anni, diventa necessario fare sport per ridurre i rischi di incappare in [...]

All’insegna del benessere muovendosi con dolcezza e le discipline adeguate Così contrasti l’invecchiamento cellulare Mantenersi in salute diventa obiettivo possibile con un po’ di esercizio che possa aiutare il fisico a invecchiare più lentamente. Per [...]