SPORT

Digital Paper: Tenersi in Forma

Orari

2019-07-15T16:58:38+02:00Argomento: SPORT|Speciale |

Correre in estate: consigli per una corretta attività nonostante il caldo Occhio all’abbigliamento e all’idratazione Se si decide di andare a correre in estate è consigliabile seguire alcuni accorgimenti in modo da rendere piacevole l’esperienza [...]

Numeri

2019-07-15T16:51:26+02:00Argomento: SPORT|Speciale |

Ecco perché passeggiare con un cane fa bene al corpoe (soprattutto) allo spirito Aumenta l’autostima e favorisce la socializzazione Per mantenersi in buona salute, l’Organizzazione mondiale della sanità raccomanda di svolgere almeno 150 minuti alla [...]

Idee

2019-05-22T17:00:14+02:00Argomento: SPORT|Speciale |

Workout che mette davvero...al muro! Quando per allenarsi basta una parete Dagli addominali allo stretching, come ritrovare la forma Prendete una parete libera e… cominciate ad allenarvi! Sono molti gli esercizi da poter eseguire con [...]

Corsa

2019-05-02T15:38:18+02:00Argomento: SPORT|Speciale |

La scarpa da running ideale: non un dettaglio per ottenere comfort e performance È bene valutare la superficie su cui si corre La corsa è senza dubbio una delle pratiche più comuni e più economiche [...]

PNF

2019-05-02T15:23:26+02:00Argomento: SPORT|Speciale |

Allenamento e stretching con la nuova tecnica del Pnf per riabilitare i muscoli Consigliabile l’assistenza di un esperto Il nome è più complicato dell’esercizio perché per Pnf (Proprioceptive neuromuscolar facilitation ovvero Facilitazione propriocettiva neuromuscolare) si [...]

Effetti

2019-05-02T15:21:36+02:00Argomento: SPORT|Speciale |

Scoprire un mare di benefici in piscina: corpo “leggero”e movimenti facili col nuoto Da praticare un paio di volte a settimana Sono numerosi i benefici derivanti dal nuoto e vanno al di là del raggiungimento [...]