Tenersi in Forma

Vacanze da trascorrere in montagna tra mille e una attività all’aria aperta Per i più avventurosi c’è l’arrampicata, altrimenti il trekking è proprio per tutti Mare o montagna? è il dubbio amletico che si ripresenta [...]

Il mare come risorsa anche quando si tratta di bruciare calorie Faticare può rivelarsi davvero divertente Per tenersi in forma, le vacanze in spiaggia sono una tavola imbandita di occasioni: basta coglierle. Certo, si deve [...]

Vietato demordere La motivazione è tutto specialmente in estate Così il movimento si trasforma in stile di vita Durante l’inverno abbiamo mille propositi: ci ripromettiamo, una volta arrivata la bella stagione, di cominciare a praticare [...]

Per non rinunciare al gelato c’è il “Nana Ice Cream”una golosità di sola frutta Una variante salutare da preparare in casa Gustare un buon gelato d’estate è una tentazione a cui è difficile resistere: è [...]

Anche con dei disturbi cardiovascolari godersi il caldo senza rischi si può Dovrebbe prestare attenzione anche chi non ha particolari problemi L’arrivo del caldo porta con sé la possibilità di trascorrere splendide giornate al mare, [...]

I segreti per resistere all’afatra alimentazione e rimedi naturali L’importanza di idratarsi passa anche dal cibo che mangiamo Il caldo può risultare debilitante, ma ci sono diverse strategie per difendersi. Perché l’arrivo della bella stagione [...]

Capelli belli e protetti contro l’azione di sole, salsedine, cloro e vento Molto utili maschere idratanti e nutrienti In estate non solo la pelle va protetta, ma anche i capelli corrono il rischio di rovinarsi [...]

Dedicarsi alla colazione Un pasto fondamentale per avere la giusta energia Deve diventare una buona abitudine quotidiana Quante volte ci siamo sentiti dire: “la colazione è il pasto più importante della giornata”? Eppure, troppo spesso [...]