Tenersi in Forma

Scorta di vitamina D: esporsi al sole senza rischi per la salute della pelle Secondo la scienza, in estate, sono sufficienti pochi minuti La vitamina D, partecipando alla fissazione del calcio, contribuisce a mantenere la [...]

SOS caldo: accorgimenti da adottare per “sopravvivere” ad alte temperature L’alimentazione è alleata contro colpi di calore e congestioni Non è purtroppo così raro che l’estate porti con sé episodi spiacevoli, soprattutto casi di malori [...]

Vacanze da trascorrere in montagna tra mille e una attività all’aria aperta Per i più avventurosi c’è l’arrampicata, altrimenti il trekking è proprio per tutti Mare o montagna? è il dubbio amletico che si ripresenta [...]

Il mare come risorsa anche quando si tratta di bruciare calorie Faticare può rivelarsi davvero divertente Per tenersi in forma, le vacanze in spiaggia sono una tavola imbandita di occasioni: basta coglierle. Certo, si deve [...]