Tenersi in Forma

L’attività all’aria aperta per gli appassionati di animali e natura Nasce come variante dello sleddog e si pratica senza neve ILa montagna è il luogo ideale per vacanze all’insegna dello sport: dalle attività alla portata [...]

Praticare sport anche in villeggiatura per rimanere in forma dopo le vacanze Scarpe da ginnastica in valigia e un occhio all’alimentazione L e vacanze non possono rappresentare un alibi per attaccare al chiodo le scarpe [...]

Fagioli, lenticchie e piselli, per una dieta estiva Chi lo rivela è uno studio tutto americano Per mantenersi in linea e in salute in estate il primo consiglio da seguire è curare l’alimentazione. Ad esempio, [...]

Ottenere un’abbronzatura perfetta proteggendo la pelle dalle scottature Creme solari, occhiali e cappelli per difendersi dai raggi UV Chi non sogna un’abbronzatura perfetta? Non sempre però ottenere una tintarella uniforme si rivela un’impresa semplice. I [...]

I migliori esercizi da fare per evitare brutte sorprese Bastano pochi minuti per riscaldare i muscoli Prima di correre è necessario fare stretching: è questa una fase che molti non contemplano, pensando che non sia [...]

Il “fitness di elevato profilo” che protegge il cuore e aiuta a rimanere in salute Pochi esercizi mirati in ottica di prevenzione Avete mai sentito parlate di fitness di elevato profilo? Si tratta di un [...]

L’importanza di una giusta idratazione: ecco perché bere molta acqua fa bene Ne parla uno studio condotto dai ricercatori del New England Se ogni medico consiglia di bere almeno un litro e mezzo di acqua [...]

Fare attività fisica insieme ai figli Tanti i benefici tutti da scoprire Migliorano aggregazione, qualità del tempo, dialogo e complicità Fare sport ha innumerevoli benefici: per esempio, è fondamentale per mantenersi in forma e, se [...]