Dog trekking
L’attività all’aria aperta per gli appassionati di animali e natura Nasce come variante dello sleddog e si pratica senza neve ILa montagna è il luogo ideale per vacanze all’insegna dello sport: dalle attività alla portata [...]
Sport e vacanze
Praticare sport anche in villeggiatura per rimanere in forma dopo le vacanze Scarpe da ginnastica in valigia e un occhio all’alimentazione L e vacanze non possono rappresentare un alibi per attaccare al chiodo le scarpe [...]
Tra salute e linea perfetta
Fagioli, lenticchie e piselli, per una dieta estiva Chi lo rivela è uno studio tutto americano Per mantenersi in linea e in salute in estate il primo consiglio da seguire è curare l’alimentazione. Ad esempio, [...]
Relax di spiaggia
Ottenere un’abbronzatura perfetta proteggendo la pelle dalle scottature Creme solari, occhiali e cappelli per difendersi dai raggi UV Chi non sogna un’abbronzatura perfetta? Non sempre però ottenere una tintarella uniforme si rivela un’impresa semplice. I [...]
Stretching prima di correre
I migliori esercizi da fare per evitare brutte sorprese Bastano pochi minuti per riscaldare i muscoli Prima di correre è necessario fare stretching: è questa una fase che molti non contemplano, pensando che non sia [...]
Un allenamento mirato
Il “fitness di elevato profilo” che protegge il cuore e aiuta a rimanere in salute Pochi esercizi mirati in ottica di prevenzione Avete mai sentito parlate di fitness di elevato profilo? Si tratta di un [...]
Una corretta idratazione
L’importanza di una giusta idratazione: ecco perché bere molta acqua fa bene Ne parla uno studio condotto dai ricercatori del New England Se ogni medico consiglia di bere almeno un litro e mezzo di acqua [...]
Attività in famiglia
Fare attività fisica insieme ai figli Tanti i benefici tutti da scoprire Migliorano aggregazione, qualità del tempo, dialogo e complicità Fare sport ha innumerevoli benefici: per esempio, è fondamentale per mantenersi in forma e, se [...]
Sole in sicurezza?
Gravidanza e tintarella sotto il sole in sicurezza con poche semplici regole Maggiore attenzione per chi è incinta Prendere il sole in gravidanza si può fare, a patto di seguire alcune regole che consentono di [...]
Un massaggio
La bellezza di coccolarsi ogni giorno: Cosa si può fare per staccare la spina Relax e svago per rigenerare la mente e ritrovare energia Arrivate alla sera e vi sentite stanchissimi e senza più energia? [...]