Tenersi in forma

Digital Paper: Tenersi in forma
Tenersi in forma2019-07-02T16:48:41+01:00

Salto con la corda

Home fitness: come organizzarsi per fare allenamento “a domicilio” Scegliere il giusto spazio in casa e gli attrezzi indispensabili per il proprio workout La cura di sé e l’esercizio fisico sono attività fondamentali per il benessere generale della persona. L’attività [...]

Info

Scorta di vitamina D: esporsi al sole senza rischi per la salute della pelle Secondo la scienza, in estate, sono sufficienti pochi minuti La vitamina D, partecipando alla fissazione del calcio, contribuisce a mantenere la mineralizzazione delle ossa. In realtà, [...]

Orari

Correre in estate: consigli per una corretta attività nonostante il caldo Occhio all’abbigliamento e all’idratazione Se si decide di andare a correre in estate è consigliabile seguire alcuni accorgimenti in modo da rendere piacevole l’esperienza della corsa nonostante il caldo. [...]

Errori

Bellezze al bagno: istruzioni per un trucco a prova di afa ed umidità La parola d’ordine diventa: “naturalezza” L’estate potrebbe non essere molto amica del trucco: con il caldo, l’umidità e il sudore, infatti, fondotinta, ombretti e phard possono avere [...]

Malori

SOS caldo: accorgimenti da adottare per “sopravvivere” ad alte temperature L’alimentazione è alleata contro colpi di calore e congestioni Non è purtroppo così raro che l’estate porti con sé episodi spiacevoli, soprattutto casi di malori dovuti al caldo. La soluzione [...]

Idee

Pranzi estivi al sacco sani e gustosi, con legumi e frutta di stagione Evitare il solito panino e puntare sulla slaute D’estate di moltiplicano le occasioni di pranzo al sacco magari da gustare in riva al mare. Se volete preparare [...]

Numeri

Ecco perché passeggiare con un cane fa bene al corpoe (soprattutto) allo spirito Aumenta l’autostima e favorisce la socializzazione Per mantenersi in buona salute, l’Organizzazione mondiale della sanità raccomanda di svolgere almeno 150 minuti alla settimana di attività fisica per [...]

Mal comune

Largo ai top e agli abiti più sensuali La schiena come punto di forza Chi soffre d’acne può mettere in pratica alcuni rimedi casalinghi Canotte e abiti scollati rappresentano una delle cose belle dell’estate. Ma questo significa che anche la [...]